Главная Личная страничка Сообщения (0) Выход

Hi!

девчат, кита клуб













Поиск

Наша группа

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Посещаемость

Яндекс.Метрика

Cтатьи

Главная » Статьи » Здоровье

Терпеть или бросить? / Советы по улучшению здоровья тела и духа


Привет, ангелы! Продолжаю свой дневник. И поговорим мы сегодня об советах для похудения и улучшения спортивной формы.

1. Утро начинай с зарядки.

2. Если есть возможность - Утренняя пробежка.


3. После уроков обязательно пообедай или перекуси чем-то полезным.


4. Начинай делать уроки. Рекомендую сначала около часа или двух поделать уроки, а потом на 10-15 минут прогуляться по ближайшему парку или просто по улице(Но не больше указанного времени). Потом продолжай делать уроки


5. Полезный ужин)


6. Душ или ванна.


7. Сон(Не позже 22:00-23:00):)

А теперь хочу порекомендовать вам упражнения)

Пресс:


Отжимания:


Надеюсь, я тебе помогла) И этот пост полезен:)
Пока! ^^

Категория: Здоровье | Добавил: TeddyBear (27.08.2014)
Просмотров: 1655 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 4
4  
Я не могу столько отжаться....

2  
Искренне благодарю Лэнни и всех ангелов за тёплый приём на вашем сайте! АНГЕЛЫ ЛУЧШИЕ!!!!^•,^

0
3  
Всегда рады юным помощницам 

0
1  
Спасибо за этот пост! И за прошлый тоже) Они больше подходят для раздела статей, поэтому я поместила их сюда.
Пожалуйста, продолжай. Просто скидывай эти советы в раздел "Здоровье". Тогда очень многие девушки смогут найти их. Просто блоги(они же дневники) созданы с целью выкладывания записей о своей повседневной жизни)

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Вход

Чат

Наши страницы

ВКонтакте ♡•°*R*°•♡ Радио
YouTube ♡•°*R*°•♡ Twitter

День рождения у...


Сегодня поздравляем с Днем рождения: Настюшка)(15), Haruka_Chan(17), S_Simpson(23)

Друзья сайта


Блог рукодельницы


Хочешь попасть в этот список? Кликни!

Сделать бесплатный сайт с uCoz