Главная Личная страничка Сообщения (0) Выход

Hi!

девчат, кита клуб













Поиск

Наша группа

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Посещаемость

Яндекс.Метрика

Cтатьи

Главная » Статьи » Здоровье

Проснуться бодрой утром? Легко!
Прозвенел будильник, ты с огорчением выключила его и собираешься поваляться ещё 5 минут. Но даже если ты поспишь все 30 минут после звонка, все равно глаза некоторое время будут закрываться, а ты будешь чувствовать усталось. "Как так, я же ложусь отдыхать, а просыпаюсь совсем вялая?"-спросишь ты. Я расскажу как с радостью просыпаться по утрам и чувствовать легкость.

Еда.
Часто бывает что утром проспишь, не успеешь позавтракать. Днем забегаешься, не сможешь пообедать, а вечером приходишь и перед сном наедаешься. Это вредно не только для фигуры. Если ты поешь перед сном, твой организм будет работать всю ночь и не отдохнет как следует, следовательно - утром будет болеть голова.

Режим.
Ложишься спать часов в 11-12, встаешь по будильнику в 7 утра? Ты наверняка заметила что в выходные дни, когда встаешь сама, тебе намного проще. По этому привыкни ложиться в 10 часов, а просыпаться ровно в 7. Тогда твой организм в течении месяца сам привыкнет, и ты уже будешь вставать сама в нужное время без раздражающего звонка.

Настрой.

После того как встала, сделай пару прыжков, наклонов и иди в ванну. Умойся, посмотри в зеркало и скажи: "У меня все будет хорошо" и улыбнись. Ни в коем случае не говори и не думай: "Я хочу спать. Приду домой, буду спать", эти слава будут тебя настраивать на усталось.

Вот так вот все просто! Отличного тебе утра, ангел ⌒(o^▽^o)ノ
Категория: Здоровье | Добавил: МиссЛаф (02.05.2013)
Просмотров: 1766 | Комментарии: 2 | Теги: утро, настрой | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 2
2  
большое спасибо, очень полезная и милая статья. Вы мне очень помогли, спасибо smile-19

1  
Отличная статейка. столько много нового узнала biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Вход

Чат

Наши страницы

ВКонтакте ♡•°*R*°•♡ Радио
YouTube ♡•°*R*°•♡ Twitter

День рождения у...


Сегодня поздравляем с Днем рождения: Dramiona(21), Олеся(18), Ren4iK(21)

Друзья сайта


Блог рукодельницы


Хочешь попасть в этот список? Кликни!

Сделать бесплатный сайт с uCoz