Главная Личная страничка Сообщения (0) Выход

Hi!

девчат, кита клуб













Поиск

Наша группа

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Посещаемость

Яндекс.Метрика

Cтатьи

Главная » Статьи » Уход за собой

Уход за телом

Принимать душ нужно ежедневно, лучше два раза в день, утром и вечером, а также после зарядки, занятий спортом, физической работы.

Когда моешься так часто, необязательно каждый раз пользоваться мылом - достаточно одного раза в неделю.
Вода должна быть теплой, мыло лучше использовать мягкое.Заканчивать мытье нужно прохладной водой.
Очень полезен контрастный душ, но его лучше принимать утром, так как он сильно бодрит. Обливайся по очереди горячей и холодной водой, постепенно усиливая контраст. Заканчивай обливание холодной водой. Кстати, тем, кто принимает душ два раза в день, да еще и контрастный, не страшны никакие простуды - это отличная закаливающая процедура!

Волшебная ванна
Прекрасно, если у тебя есть возможность принимать ванну! Это отличное средство расслабиться, успокоиться, отдохнуть.
Вода должна быть не горячей, не холодной, а теплой - так, чтобы тебе было комфортно. Лучшая температура воды 36 градусов. Такая ванна отлично расслабляет.
Для того, чтобы почувствовать себя бодрее, можно принять более горячую или холодную ванну - но только ненадолго! На 3-5 минут.
Не купайся сразу же после еды - подожди хотя бы полчасика!
Вполне достаточно пробыть в воде 10-15 минут. После ванны лучше всего лечь в постель или же отдохнуть 15 минут.
Если сильно потеешь
Прежде всего не расстраивайся! В твоем возрасте это обычная вещь, со временем излишняя потливость пройдет.
А пока не забывай принимать контрастный душ по 2 раза в день и регулярно пользоваться дезодорантами - но не ВМЕСТО мытья, а ПОСЛЕ!
При сильной потливости может помочь  отвар шалфея - залей 2 пакетика сухой травы 2 стаканами кипятка, настаивай 20 минут, принимай 1/2 стакана утром и вечером.


Категория: Уход за собой | Добавил: Lenni (19.04.2013)
Просмотров: 1263 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Вход

Чат

Наши страницы

ВКонтакте ♡•°*R*°•♡ Радио
YouTube ♡•°*R*°•♡ Twitter

День рождения у...


Сегодня поздравляем с Днем рождения: xXaXx(18), AiriMetal(20)

Друзья сайта


Блог рукодельницы


Хочешь попасть в этот список? Кликни!

Сделать бесплатный сайт с uCoz