Главная Личная страничка Сообщения (0) Выход

Hi!

девчат, кита клуб













Поиск

Наша группа

Статистика


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Посещаемость

Яндекс.Метрика

Cтатьи

Главная » Статьи » Полезная кулинария для девочек

Вредное и полезное в сладостях

 Привет !!!

Наверное многие из нас любят различные сладости!

Конфеты, шоколадки, печенье и т.д. Но девчонки, все же мы хотим быть стройными и с красивой улыбкой?

Думаю, да. Все знают, что от сладостей в большом количестве будет много вреда.

Поэтому я хочу поговорить с вами об этом.

Вред.

Что такое сладости для современного человека?  Для одних – это наслаждение вкусом,  для других – антидепрессант,  а для кого-то - это ежедневная потребность.  И хотя,  как правило,  каждый из нас не раз слышал,  начиная с самого детства,  что «сладкое вредно для здоровья»,  тем не менее,  до сих пор не может смириться с тем,  что эти безумной красоты воздушные пирожные,  разнообразные конфетки и фитнес – тортики могут как-то навредить нашему организму.

Реальность же такова,  что сладости действительно способны нанести вред здоровью человека,  и первое по чему они наносят удар – это зубы.

Главный «зубной» вредитель – это сахар,  который содержится в большинстве видов сладостей.  Он является основным источником питания бактерий,  которые скапливаются на зубной эмали между чистками зубов. Стремительно размножаясь,  бактерии истончают зубную эмаль,  что в свою очередь приводит к кариесу.

Попадая в наш организм,  сладости могут помимо негативного воздействия на зубы и кожный покров плохим образом сказываться и на других аспектах здоровья человека.

 Во-первых,  любая сладость провоцирует повышение уровня глюкозы в крови,  заставляя тем самым поджелудочную железу вырабатывать всё большее количество инсулина.  Постоянная нагрузка на неё может привести к развитию сахарного диабета.

 Во-вторых,  наличие в крови излишнего количества глюкозы ослабляет всю сердечно-сосудистую систему,  включая стенки сосудов.

 В-третьих,  сладости, в которые для придания изделию вкусовой и эстетической привлекательности добавляют искусственные ароматизаторы и красители,  могут вызвать аллергическую реакцию на один из компонентов.

 В-четвёртых,  неоднократными научными исследованиями доказано,  что частое употребление сладостей ведёт к снижению умственной активности.  Наш мозг зачастую воспринимает съеденную конфету как награду,  а значит,  исключает необходимость дальнейшей работы.  Поэтому ошибочным является «классическое» поедание сладкого перед напряжёнными умственными нагрузками.

  Полезные сладости.

 Мёд – многокомпонентный природный продукт.  Помимо простых сахаров,  глюкозы и фруктозы,  в мёде содержаться фруктовые кислоты,  минеральные соли,  эфирные масла,  аминокислоты и прочие элементы, наделяющие его целебной силой.  Употребляя мёд не стоит забывать о мере и о том,  что все вышеперечисленные полезные компоненты не касаются его искусственно созданного аналога.

   

 Свежие фрукты,  сухофрукты,  ягоды,  орехи. Их полезность для организма никогда не подвергалась сомнению,  а их сочетание может заменить один или два приёма пищи.  Фрукты и ягоды можно есть по отдельности,  делать фруктовые салаты,  муссы,  подвергать термальной обработке.

 Некоторые покупные сладости,  потребляемые в разумных количествах,  также могут снабдить организм полезными веществами.

 Мармелад,  зефир,  пастила.  Они содержат пектин,  который улучшает перистальтику кишечника и способствует очищению организма от токсинов.

 Сладости на основе фруктозы – ещё одна альтернатива сахаросодержащим изделиям,  но в них присутствует достаточно калорий и жиров,  что не может благоприятно воздействовать на фигуру.  Ну и конечно, разнообразные десерты на основе обезжиренного йогурта и творога в виде запеканок,  салатов,  коктейлей,  тоже можно смело отнести к категории «невредных» сладостей.

:-)          Спасибо за внимание !!!

Категория: Полезная кулинария для девочек | Добавил: МиссЛаф (19.04.2013)
Просмотров: 945 | Теги: красота, Сладости, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Вход

Чат

Наши страницы

ВКонтакте ♡•°*R*°•♡ Радио
YouTube ♡•°*R*°•♡ Twitter

День рождения у...


Сегодня поздравляем с Днем рождения: Dramiona(21), Олеся(18), Ren4iK(21)

Друзья сайта


Блог рукодельницы


Хочешь попасть в этот список? Кликни!

Сделать бесплатный сайт с uCoz